Отдыхайте!

Мы все привыкли жить в постоянном стрессе и движении: нам надо рано встать, в темпе собраться на работу, по ходу движения с кем-нибудь поругаться, на работе всем доказать, что ты права, а они нет, но а после работы сил уже не остается. Что же делать, как восстановить энергию и сделать свой отдых особенным?

Отдых очень важен, мы восстанавливаем затраченную энергию, но это не самое важное. Стоит не забывать про ментальное состояние, важно не выгореть от работы и обыденных дней. 

Сделайте свой отдых особенным, найдите вещи, которые помогут вам выплеснуть негативную энергию и накопить новую чистую, которая поможет вам подходить к последующим сложным задачам.

Какие есть варианты?

• Йога. С помощью йоги вы сможете одновременно расслабиться и сохранять тонус в теле.
• Вышивание/рисование/чтение книг. Любое мелкое занятие поможет отдохнуть голове.
• Просмотр любимых фильмов и сериалов.
• Посетите новое место (театр, кафе, музей).
• Сходите на массаж/косметические процедуры.

Совмещайте отдых с заботой о себе!

Способов очень много, но вы должны следовать своим желаниям. Если правильно подойти к любимому делу, то вы сможете одновременно с ним отдыхать.